Amor tem limite?

Hoje estava meditando sobre amor incondicional e limites. Fala-se sobre o amor incondicional, algo lindo, sublime, divino. Mas será que na prática é possível praticá-lo? Será que o amor verdadeiro deve suportar tudo? E o amor próprio, onde fica? Se amarmos alguém incondicionalmente e esta pessoa não fizer por merecer, conseguiremos continuar amando? A esmagadora maioria das relações estão baseadas em troca. Um entrega algo e o outro retribui na mesma medida que ambos avaliem ser justo. Dentre esses relacionamentos pode-se citar: amizade, casamento, relações parentais, etc. Creio que a única exceção seria a de um Pai/Mãe com seu filho, me refiro a pais autênticos. Um pai/mãe se doa a seu filho independentemente do retorno. O filho pode magoar os pais, decepcioná-los, ofendê-los e até abandoná-los, mas no dia que este filho se arrepender e vier pedir perdão, os pais lhe oferecerão a outra face. Outro exemplo é o amor divino. Deus nos ama incondicionalmente e nos trata com o mesmo amor, sem considerar o tamanho dos nossos pecados. É lógico que precisamos separar o amor de Deus por nós, das consequências que nossos pecados gerarão. A pauta está focada no amor com que Deus nos ama. As agruras da vida não tem relação com o amor de Deus por nós, mas está atrelada as nossas ações. A conclusão que chego é de que é possível amar incondicionalmente outra pessoa, contudo é algo raríssimo e difícil de ser praticado. Somos egoístas e geralmente esperamos receber algo em troca na maioria das situações e isso torna a prática do amor verdadeiro muito mais complicada de se viver. Desejo que você e eu possamos desenvolver essa grande virtude de poder AMAR INCONDICIONALMENTE OUTRO SER. Que Deus nos fortaleça e nos conceda sabedoria para praticar esse mandamento divino.

Esperança!

Há dias em que acordamos desanimados, outros motivados e isso é normal, pois somos humanos. Ninguém é super homem. Todos nós estamos sujeitos aos sentimentos de alegria e tristezas. Contudo, nos cabe, principalmente nos momentos de abatimento, exercer a responsabilidade de dominar os sentimentos e impor-nos uma atitude de OTIMISMOS E ESPERANÇA. Precisamos resistir aos pensamentos depressivos, precisamos nos estimular a gratidão. Estimular nosso cérebro a rotineiramente ver com bons olhos esse mundo que nos rodeia. Certamente em sua vida há muitas razões para ser grato, então FOQUE SEUS OLHOS E SEU CORAÇÃO NOS ACONTECIMENTOS BONS, por mais simples que sejam. A felicidade está na simplicidade! Feliz Páscoa!

O problema não é grande, você que se vê pequeno!

Como está sua autoestima ?

Você compete secretamente com as pessoas ao seu redor? Você vive se comparando com os outros?  Você fica desconfortável ao lado de pessoas bem sucedidas? Você exagera ou mente durante as conversas para afirmar seu ponto de vista?  Você gosta de dar presentes, mas tem dificuldade de receber?  Você gasta muito tempo refletindo o que os outros pensam de você? Você é sempre do contra para mostrar que tem opinião? Seus amigos mais próximos são aqueles que não te confrontam?  Você se sente impulsionado a manipular as pessoas para concordarem com você? Quando alguém não concorda com você, costuma levar para o lado pessoal e acreditam que estão te rejeitando? Você precisa ser mais importante do ambiente? Você precisa estar no controle para se sentir feliz? Você se ofende facilmente? Você atribui aos outros os fracassos que ocorreram em sua vida? Você geralmente se sente incompreendido pelos outros? Você valoriza mais as pessoas importantes e bem sucedidas do que pessoas comuns? Você costuma se culpar pelo que ocorre de errado em sua volta? Você fica desconfortável quando alguém é elogiado perto de você? Você valoriza muito a opinião dos outros sobre você?

Pessoas te procuram para lhe contar seus problemas? Você é um bom ouvinte? Você olha as pessoas nos olhos quando está falando? Você geralmente vê a vida com gratidão?  Quando você falha, você assume a responsabilidade sem culpar os outros? Você ama estar vivo e olhar para o futuro? Você tem empatia pelo próximo? Você se alegra com a vitória dos outros? 

A inconstância provavelmente é a evidência mais clara de uma pessoa com baixa autoestima.  Há dias em que você está feliz, pois seus sentimentos e percepções sobre a vida são boas, em outros, você está triste e abatido, pois seus sentimentos e percepções sobre a vida são maus. Ser conduzido por sentimentos advindos de percepções momentâneas é o caminho mais curto para destruirmos nossa autoestima.  

Se um livro não pode ser definido pela leitura de uma única página, como podemos resumir nossa vida ou a de outro, por um momento? Quantas vezes você falou o que não queria falar e fez o que não queria fazer? 

Nós somos influenciados por inúmeras situações (sentimentos, valores, circunstâncias, experiências, percepções, etc.) que interferem nossa compreensão de quem somos. O que identifica um mentiroso não é a pessoa que conta uma mentira, mas a que pratica a mentira rotineiramente. O que define uma pessoa falsa é aquela que constantemente age em discordância com o que ela realmente pensa, não uma pessoa que apenas omitiu sua percepção com referência a uma situação para evitar julgar erroneamente.

Como você se vê? Quem você é?

Você é mais que seus erros e acertos. Quem define o que você é depende daquilo em que acredita e não dos sentimentos passageiros do dia a dia. Suas ações devem ser baseadas em valores e princípios que você acredita serem verdadeiros.  O agir baseado em prazeres e circunstâncias te levarão ao remorso ou ao arrependimento. Suas atitudes devem sempre ser baseadas nos valores e princípios que refletem a sua Fé, a sua crença, aquilo em que você acredita ser correto. 

Quando você decide/escolhe baseado em hipóteses e conjecturas que não tem base nas suas crenças, fatalmente você estará se violando e trazendo para si um peso que atingirá sua autoestima e prejudicará a consolidação de sua identidade. E isso lhe tornará amargurado. A amargura é a hemorragia da alma e ela contamina as pessoas ao redor. Confronte-se e veja se está sendo alguém amargurado. Avalie se você está desalinhado com as recompensas que a vida tem lhe proporcionado. Você está saudável, mas age como doente, você é bonito, mas se comporta como feio, você é vencedor, mas age como derrotado. 

Aprenda a lidar com o seu pior crítico, você mesmo! Você é maior do que as circunstâncias!

Quer ter uma vida de qualidade? Então faça as escolhas certas!

Você só pode abençoar alguém, se primeiro você for abençoado. Só podemos amar as pessoas que nos são preciosas se, antes, aprendermos a nos amar. 

NÃO se julgue como se os outros fossem perfeitos e só você não. Se olhe com os olhos corretos, veja seus defeitos, mas reconheça suas qualidades. A partir disso, você agirá para corrigir seus defeitos e aprimorar seus acertos. 

A vida é dura, mas é sábia. Cada fracasso, cada decepção sofrida, nos fará melhores se VERDADEIRAMENTE FORMOS JUSTOS CONOSCO e considerarmos o nosso VALOR. 

Você é importante! Você é amado! Você é precioso! Seus erros pontuais não definem quem você é. Escolha se tornar alguém melhor para si mesmo. Alinhe suas atitudes com seus princípios. NUNCA aja sem avaliar seus valores. 

Você é muito importante!

Deus o abençoe!

A morte!

 A morte não é nada, eu apenas passei para o outro lado do caminho. Eu sou eu, vocês são vocês. O que eu era pra vocês continuarei sendo.
Me deem o nome que vocês sempre me deram, falem comigo como vocês sempre fizeram. Vocês continuam vivendo no mundo
das criaturas e eu estou vivendo no mundo do CRIADOR. Não utilizem um tom solene ou triste, continuem a rir daquilo que nos fazia rir juntos.
A vida significa tudo o que ela sempre significou. O fio não foi cortado, eu não estou longe. Apenas estou do outro lado do caminho.

Autor desconhecido

Apenas uma FASE!

 Nada na vida é pra sempre, nem mesmo a própria vida.

A vida é feita de períodos e em cada um deles somos submetidos a experiências que nos proporcionam crescimento. Há períodos prazerosos e outros que geram desconforto, mas ambos tem um propósito. Para bem usufruirmos das fases boas, precisamos estar cientes de que devemos vivê-las intensamente. Por outro lado, para suportarmos os maus momentos, precisamos ter bem claro em nossa mente de que eles não permanecerão para sempre e enquanto perdurarem, devemos lutar para sermos aprovados no teste.

O sofrimento se agrava quando, equivocadamente, encaramos as situações difíceis como definitivas. Nada é eterno nesse plano, lembra no início do texto? 

Se estamos vivendo uma fase agradável, saiba que terá um fim. Caso estejamos passando por uma fase difícil e dolorosa, continue andando, pois ela também acabará. 

O medo de sentir dor nos torna sofredores constantes, pois a percepção de que as coisas boas podem nos ser tiradas atormentam nossa vida. O antídoto para isso é sabermos que a vida é composta por fases e cada uma tem a sua importância. 

Treine sua mente para encarar cada situação como passageira e momentânea. A vida é um sopro, invista seu tempo para se desenvolver como ser humano e deixe de se ocupar com aquilo que não é de sua responsabilidade. Só temos controle sob como vamos reagir às circunstâncias, mas raramente sob os problemas impostos pela vida.

Ser Aprovado!

 
Honrarias, reconhecimentos, diplomas, títulos e tudo que envolva algum tipo de protocolo com o intuito de demonstrar tua conquista é extremamente valorizada pelo mundo. O ser humano é carente de aplausos e de elogios. Alguns sobejam recursos financeiros de suas contas bancárias, porém se dedicam a conquistar o poder que nada lhes acrescenta aos seus bolsos. Fazem isso apenas pelo poder, pelo prazer de serem reconhecidos e aplaudidos por mais um troféu.
Esse comportamento se reflete em todos os ambientes, até mesmo nas igrejas. Templos grandiosos, cerimoniais vultosos para receberem os líderes que pregam a humildade. Jesus Cristo pregou humildade, pois deixou sua posição divina para encarnar como homem e sofrer dores carnais como: fome, frio, cansaço, medo, etc.
Jesus Cristo morreu crucificado, sofreu dores que a esmagadora maioria das pessoas nem sonha padecer.  O verdadeiro mestre dos mestres viveu uma vida de privação, pregando nas ruas, embaixo de árvores ou nas casas de pessoas que o recebiam temporariamente. A Bíblia fala em Mateus 8.18-22 que Jesus não tinha onde reclinar sua cabeça. Os apóstolos que Jesus escolheu foram presos, apedrejados e, com exceção de João, tiveram morte brutal.
Apesar de tantos exemplos de simplicidade oferecidos por Cristo a nós, somos constantemente inclinados a desejar o glamour do mundo. Seduzidos por aplausos, alogios e status, percorremos caminhos que possam nos levar a saciar desejos carnais, nos levam a tentar satisfazer a vaidade que existe em nossos corações, como se fosse possível tal feito.
Além do que foi descrito, maior agravo é saber que o estar em destaque só é possível quando os demais semelhantes precisam estar abaixo de mim, caso contrário serei apenas mais um. Isso pressupõe que para eu satisfazer meu ego, preciso ter certeza de que meu semelhante esteja um degrau abaixo.
Medito nessas coisas como mais um humano desses que vivem em função de inflar o ego insaciável. Sei que é difícil viver a mensagem de Cristo como ele apresentou ao mundo. Humildade, servir, amar incondicionalmente, perdoar sempre, repartir os ganhos, abrir mão do eu em detrimento do coletivo, tudo o que frustra nossas vaidades, nossos orgulhos e minimizam a importância das conquistas.
Trazendo à consciência essa reflexão, percebo que o desafio de ser Cristão está dentro de cada um e não no exterior. Nós somos os verdadeiros inimigos da mensagem de Jesus e não o diabo. Nossa natureza é que ameaça a comunhão com Deus que precisamos viver. Por isso somos tão miseráveis e indignos do amor de Deus.
Por essa razão que somente o filho de Deus pode nos proporcionar acesso ao Criador. Ninguém é puro o suficiente para, por si só, chegar-se a Deus. Não há heróis, não há santos, não há referência de Cristo neste plano SEM A GRAÇA DE JESUS CRISTO.
Peça perdão, reconheça os seus pecados e esforce-se para seguir a Cristo. Quando tropeçar, arrependa-se novamente e volte a segui-lo. Não se condene e nem condene ninguém, apenas entenda que precisamos DELE, ANDAR COMO ELE, PERSISTIR EM AMAR COMO ELE ATÉ O FIM.

Qual a sua Identidade?

 Qual a sua Identidade?

 Você sabe quem é? Você é o que os outros dizem, o que você sente que é ou o que de fato você é?

Acreditar que você é aquilo que os outros dizem é extremamente simplista e limitado.  Pressupondo que o outro é bem intencionado e procurando ser uma pessoa justa e profunda em suas análises, as pessoas te avaliam por um momento ou baseados somente nas sua experiências.  Se considerarmos que o outro tem interesses pessoais envolvidos, a análise dela sobre você fica muito mais comprometida. Quem te julga pode estar querendo tirar vantagens e te induzir a uma linha de raciocínio e comportamento que a beneficie ou então está simplesmente querendo aliviar suas próprias frustrações fazendo alguém se sentir pior do que ela. Dentro dessas perspectivas, precisamos ser muito criteriosos e seletivos ao ouvir uma crítica ou elogio de alguém.

Com referência a adotarmos os sentimentos como medida de avaliação de quem somos, no meu juízo, também incorremos no risco de sermos inconstantes em nossa análise. Afirmo tal fato pela simples evidência de que nossos sentimentos são volúveis. Um dia acordamos motivados e esperançosos, no outro nem tanto. Após recebermos a notícia de que fomos promovidos, nos sentimos alegres e nos vemos como vencedores, quando adoecemos e o mal-estar surge devido a doença, sentimo-nos abatidos e tristes, o que nos conduz a nos percebermos como frágeis e vulneráveis, etc, etc, etc. Portanto, nos definirmos baseados nos sentimentos é algo muito perigoso e impreciso.

Por fim, e creio que é a mais assertiva forma de entender quem somos, é baseando-nos em fatos. O que nos define é o que fazemos no dia a dia, aquilo que construímos em nossos relacionamentos, nossas escolhas, como lidamos diante das dificuldades, como reagimos em situações desafiadoras. As atitudes refletem o que realmente temos como valor, o que consideramos ser de fato importante. Contudo, mais do que sabermos quem somos, é sabermos que podemos evoluir. Todos temos qualidades e defeitos. As qualidades podemos aprimorá-las e os defeitos podemos eliminá-los. Somos seres evolutivos. Hoje posso dar um passo para ser melhor do que eu fui ontem e amanhã posso agir ainda melhor do que hoje. Desta forma estaremos crescendo e evoluindo nosso ser.
Saiba quem você é e aperfeiçoe-se todos os dias. Aproveite cada oportunidade para agir com sabedoria e ser alguém que, na hora da sua morte, lhe proporcione paz e serenidade para partir sabendo que você fez esta vida valer a pena de ser vivida.

Sábio Olhar!

 Percebo que todos os dias temos oportunidades para evoluirmos. Em cada amanhecer somos desafiados pela vida a enfrentar situações diversas. Há dias que precisamos tomar decisões, as quais terão consequências, outros temos que lidar com perdas e frustrações, outros ainda somos conduzidos a rever nossos conceitos a fim de estarmos convictos do caminho escolhido e assim por diante. 

Os desafios, aos quais muitos chamam de problema, são comuns a todos e necessários. Esperar que eles não ocorram é garantia de viver frustrado. Aguardar ser feliz somente depois de eles serem superados é adiar indefinidamente a felicidade. Em fim, as situações difíceis são uma constante na vida daqueles que respiram. O grande intento é aprendermos a viver felizes a despeito de qualquer situação adversa que possamos estar vivendo. 

Conseguir ser grato, mesmo diante de situações desafiadoras é uma habilidade que se desenvolve, que se treina. Olhar a vida com bons olhos e perceber que recebemos mais graças do que problemas nos levará a vivermos mais tempo satisfeitos. 

Nosso foco deve estar em perceber o bem que recebemos e não a situação desagradável que precisamos enfrentar. Mesmo nas situações ruins, sabemos que irão nos proporcionar crescimento e aprendizado. 

O caminho da felicidade está na forma como encaramos a vida. O segredo de ser feliz está dentro de nós e não depende do que ocorre ao nosso redor. Nossa felicidade depende da forma como vemos, de como percebemos as situações, da nossa interpretação das situações vividas. É ilusão achar que para sermos felizes precisamos que algo fora de nós ocorra ou se realize. A felicidade está em nós, disponível àqueles que estão dispostos a mudar o seu interior e a forma de encarar a vida.

Tenha bons olhos, se treine, desenvolva habilidades de encarar a vida de forma mais otimista. Desenvolva o hábito de reconhecer as inúmeras bênçãos que você vive em cada dia. Fale coisas positivas, leia textos sábios, consuma informações que lhe agreguem algo de bom, esforce-se para ser melhor. Essa é nossa obrigação, sermos melhores. Minimizar as ações que nos geram problemas e maximizar as ações que nos proporcionam crescimento e bem ao próximo.

Reflita nisso!!!

Constância na Fé

 Oscilamos com frequência na Fé, isso é fato. Há dias que estamos convictos que tudo dará certo e que viveremos todos os nossos sonhos, no dia seguinte, nos sentimos incapazes diante das circunstâncias difíceis. Mas por que ocorre isso? Será que realmente temos fé? Será que a Fé que dizemos ter é genuína? 

A questão não se refere se temos ou não Fé, pois a Bíblia fala que todos recebemos uma porção de Fé vinda de Deus. Prova disso é que no passado tribos indígenas que nunca tiveram contato com a cultura ocidental criam em Deuses, criam no divino. A idéia do criador está inerte a nossa condição humana. Também não há relação com ser uma Fé genuína ou não, pois o que determina isso é a sinceridade do coração. Impossível saber prematuramente se a fé de alguém é sincera ou fingida. O que realmente limita nossa Fé é o fato que a condicionamos às circunstâncias. Entendemos que a Fé só existe se conquistarmos nossos objetivos, ou se nossas expectativas forem atendidas na sua plenitude. A Fé precede os acontecimentos e não o contrário. A Fé só é possível se as circunstâncias reais ainda não se concretizaram. Exercer Fé só é possível quando a circunstância ainda não ocorreu nesta dimensão. 

A Fé não é magia, nem muito menos um exercício de positivismos. A Fé pregada pela palavra de Deus está relacionada a realização da vontade de Deus, que é perfeita e agradável. A Fé corrobora com a verdade. Nada o que ocorre por Fé poderá ser ruim ou trazer maus frutos. A Fé divina coaduna com a perfeição de Jeová. Se aconteceu é porque é o melhor, caso não tenha acontecido é porque NÃO é bom que aconteça. 

Perceba que a Fé genuína tira a responsabilidade de nossos ombros e coloca sobre os ombros do Pai. O grande conflito é que, na maioria das vezes, não concordamos com o agir de Deus. Ou pelo menos, não entendemos do porquê Deus ter permitido que determinado fato aconteça. 

Fé está mais relacionada com submissão do que determinação. Determinar que algo aconteça não garante que ela ocorra. O que determina que algo ocorra é a vontade de Deus e a vontade dele está diretamente relacionada com conhecer o TODO, está diretamente ligada a onisciência dele. Como nós humanos não somos oniscientes, nunca poderemos saber com clareza a vontade perfeita de Deus. 

Temos Fé sim, mas o resultado dela está atrelada a vontade de Deus. 

Creia, continue crendo, contudo, invista em aprender a submeter a tua vontade à vontade de Deus. Ninguém é capaz de planejar melhor, de calcular melhor, de conhecer melhor que Deus. Hoje o que nos parece correto, amanhã pode se revelar errado e vice-versa. Para Deus, o que é correto sempre será correto e o que é errado, sempre será errado. 

Entenda que Deus é perfeito e nós falhos, nossa Fé nele não depende da nossa imperfeição. Se fizermos tudo o que está a nosso alcance para conquistar algo e esse algo não ocorrer é porque não era bom que aquilo acontecesse naquele momento. Deus controla sua vida e seu destino e por isso tudo o que ocorrer corroborará para o seu bem. 

É difícil viver pela Fé, pois para isso precisamos abdicar dos nossos desejos e optar por confiar na onisciência de Deus. Ele sabe tudo, nós não. 

Por fim, podemos concluir que a Fé está em nós, mas vivê-la é aceitar os designos de Deus, mesmo que eles destoem da nossa vontade humana.

Antebraço

 

Os antebraços consistem em muitos músculos diferentes e o número exato depende do livro de anatomia que você está lendo! Freqüentemente, os antebraços são divididos em três partes principais: o braquiorradial, os flexores do punho e o pronador redondo.

Braquiorradial

O braquiorradial se origina no úmero e se insere no rádio. O músculo tem duas funções, flexão do cotovelo (movimentos de curvatura) e pronação do antebraço (torção do antebraço até que a palma da mão fique voltada para o chão).

Os flexores do punho (e dedo)

Os flexores do punho são numerosos e complexos. Para fortalecer e construir os flexores do punho, você só precisa conhecer as funções gerais desses músculos.

Cada um dos flexores do punho atua na articulação do punho ou nos próprios dedos. Como o próprio nome sugere, os flexores do punho e dos dedos flexionam o punho e os dedos. Basicamente, o grupo flexor do punho está ativo toda vez que você usa os dedos para pegar algo.

Pronador

O pronador redondo é visível perto do cotovelo. Este músculo se origina no úmero e na ulna e se insere no rádio. Juntamente com o braquiorradial, o pronador redondo prona o antebraço e flexiona o cotovelo.

 

Bíceps

A principal função do bíceps braquial é a flexão do cotovelo (o que ocorre durante um exercício de rosca). São compostos por uma cabeça longa e curta, daí o nome bíceps. Ambas as cabeças se originam da escápula e se inserem no rádio.

Cabeça curta

A cabeça curta do bíceps é responsável pelos movimentos curvos. Além disso, a cabeça curta também é responsável pela supinação do antebraço, que é a torção do antebraço até que a palma da mão fique voltada para o teto. A cabeça curta também auxilia na flexão do ombro (levantando o braço diretamente à sua frente), adução horizontal do ombro (quando seu braço está diretamente para o lado e você traz esse braço para frente) e adução do ombro (quando seu braço está diretamente para o seu lado e você puxa esse braço em direção ao seu torso).

Cabeça Longa

A cabeça longa do bíceps compartilha algumas de suas funções com a cabeça curta, incluindo flexão do cotovelo, supinação do antebraço e flexão do ombro. A cabeça longa também ajuda na abdução do ombro, que ocorre quando você levanta o braço para o lado. A cabeça longa só auxilia na abdução do ombro quando a articulação do ombro é girada externamente.
Por causa das ações da cabeça curta e longa na articulação do ombro, os movimentos de curvatura onde os ombros são flexionados (braços à frente ou acima de você) recrutam preferencialmente a cabeça longa.

Realizar o sonho é só parte do TODO

 Hebreus 10.36-37 "Porque necessitais de paciência, para que, depois de haverdes feito a vontade de Deus, possais alcançar a promessa. Porque ainda um pouquinho de tempo e o que há de vir virá e não tardará."

Apesar de em possibilidades diferentes, estamos todos sujeitos aos mesmos males. Nascemos em condições diferentes uns dos outros. Há aqueles que nascem em condições familiares mais favoráveis enquanto outros nem família possuem. Essa desigualdade não está em nosso controle. Porém, a vida sempre disponibiliza janelas de saída, caminhos de luz, portas estreitas, alternativas que podem nos conduzir a uma direção de crescimento e evolução pessoal. 

O grande desafio nosso é focar no que está sob nossa responsabilidade e deixar o passado de injustiças para trás. Enquanto olharmos para trás e ficarmos murmurando pelo que não nos foi oportunizado, iremos regredir. Andamos na direção do nosso foco. Se for no passado, estaremos estagnados, se for no hoje, estaremos evoluindo. Nosso poder de mudar está no agora. O que passou, passou. Não temos mais poder de mudar nada no ontem, mas muito podemos fazer pelo amanhã, no dia de hoje.

No versículo acima a palavra de Deus mostra claramente que temos responsabilidade sobre nosso destino. Está claramente descrito de que precisamos ser pacientes, perseverantes e agir dentro dos princípios e valores ensinados pelo Criador. 

Não me refiro a sermos perfeitos, pois ninguém o é. Me refiro a agirmos com verdade e intenção sincera e assim buscar fazer de forma coerente aquilo que o criador já nos revelou que é a vontade dEle. Quando alguém se apropria de algo que não é dela, sabe que está desobedecendo a Deus. Quando alguém ludibria o próximo, sabe que está agindo contra a verdade bíblica. Aquele que intenta ser aprovado em um teste, precisa estudar. Aquele que deseja ser promovido no trabalho, precisa ser eficiente e dedicado. Toda conquista só é abençoada quando conquistada de forma justa e honesta. Do contrário, será fonte de dor e sofrimento. 

Busque e deseje agir com retidão e princípios bíblicos. De forma alguma viveremos em paz agindo fora da verdade de Deus. 

Agir na vontade de Deus é fazer o que é correto, digno e justo. Posso ficar aqui elencando inúmeras ações que condizem com a vontade de Deus, mas estaria sendo prolixo. Entendo que somente uma decisão pessoal de fazer o certo define nossa ações.  Se você quiser, você agirá da forma correta, ou pelo menos errará menos. Cada ação bem intencionada, gerará aprimoramento, evolução e, com o tempo, seremos mais assertivos. 

Portanto, como consta nos versículos acima, precisamos fazer a nossa parte e sermos pacientes para que no momento certo Deus atenda nosso pleito. 

Sei que é difícil andar no caminho correto, mas seja sábio e reflita. O caminho errado também é sofrido, a diferença é que um terminará bem e o outro não. Andar no caminho estreito de Deus nos levará a bons resultados. O caminho, aparentemente, largo e confortável do engano, nos conduzirá ao sofrimento e dor. Ambos caminhos são sofridos, um sofre durante o processo e o outro depois.

Seja sábio, prefira enfrentar os desafios da forma que Deus nos ensina, do que tentar agir por conta própria e segundo os princípios do mundo. O primeiro nos proporcionará satisfação e crescimento, o segundo, resultará em vergonha e decepção. Cedo ou tarde nossas escolhas erradas se refletirão em dor. 

Entenda que na Bíblia consta ensinamentos milenares. Não se iluda achando que 20, 30 ou 60 anos de vida de uma pessoa possa conter mais sabedoria do que milhares de anos. Nunca poderemos ser mais sábios que Deus. Ele fala o que é melhor para nós e sua sabedoria não cabe em nós. Precisamos confiar nEle, precisamos ter Fé nEle. Creia e escolha seguir seus ensinamentos.

Músculos do Peito (Peitoral)

Os músculos peitorais estão associados ao movimento dos ombros e braços. É dividido em três partes: o peitoral maior, o peitoral menor e o serrátil anterior.
Eles proporcionam estabilidade para estruturas ósseas como a clavícula  e a escápula. Os músculos do peito nos permitem levantar, estender e girar os braços, além de auxiliarem na respiração.
Ajudam a realizar atividades cotidianas como mover objetos pesados, lançar uma bola e estender os braços.

Além disso, os músculos intercostais internos e externos controlam a expansão e a contração da caixa torácica. Esses músculos geralmente funcionam involuntariamente, mas são cruciais para acomodar a expansão dos pulmões.

Peitoral Maior

 

O peitoral maior é o músculo mais crítico da região peitoral. Ele está localizado acima da caixa torácica anterior em ambos os lados do tórax, espelhado através do esterno. Em forma de leque e imenso, o peitoral maior se estende até o osso da clavícula e até a sexta costela. O músculo se origina na parte anterior da clavícula, enquanto outra porção se origina do esterno, ambos se conectando finalmente ao osso umeral do braço. Isso diferencia o peitoral maior em uma região clavicular e uma porção esternocostal, cada uma servindo a propósitos ligeiramente especializados.

O peitoral maior está globalmente envolvido com o movimento dos ombros e braços. A porção clavicular do músculo é responsável pelo movimento para cima e para dentro do braço; enquanto isso, a porção esternocostal está envolvida no movimento para fora, para frente e rotacional. Peitoral maior é usado mais fortemente em atividades que envolvem levantar, jogar ou empurrar objetos.

Peitoral Menor

 

Como o próprio nome pode sugerir, o peitoral menor é um músculo significativamente menor que o peitoral maior. É um músculo triangular que se encontra abaixo do peitoral maior, conectando-se das superfícies anteriores da terceira, quarta e quinta costelas à escápula. Sua função primária é estabilizar a escápula e, quando contraída, controlar o movimento para dentro dos ombros. O músculo peitoral menor está sendo usado quando os ombros são rolados ou caídos para a frente.

Serrátil anterior

 

O músculo serrátil anterior tem sua origem nas laterais das costelas superiores e sua inserção por toda a borda medial da escápula, recobrindo a lateral do tórax e fazendo parte dos músculos do tórax. Seu nome "serrátil" vem do fato de possuir contornos "serrilhados" ou em "dentes de serrote".

Provérbios 30. 8 - 9 (Recebemos aquilo que suportamos)

 O livro de Provérbios foi escrito para ensinar-nos o caminho do aprendizado, o caminho do crescimento pessoal, no amadurecimento como seres humanos. Ele possui 31 capítulos, um para cada dia do mês. Especificamente no capítulo 30, versos 8 e 9, tive um entendimento muito peculiar e que me revelou uma interpretação inédita para mim. O escritor pede que Deus lhe dê o suficiente, pois se ele receber a mais irá esquecer-se dEle e se receber de menos, irá desonrá-lo.

Em um primeiro momento podemos interpretar que devemos permanecer tendo o que sempre tivemos. De uma forma superficial podemos compreender de que Deus não deseja que tenhamos mais hoje á possuímos. Pois bem, o olhar não é tão simplista e literal. Há uma revelação dada para aqueles mais atentos.  No inicio do verso, é pedido por ajuda, ajuda para não ser seduzido pela vaidade e pela mentira. Tal relato demonstra que Deus espera de nós uma preparo, uma capacitação para recebermos dEle. 

O escritor nos diz que Deus deve nos dar o suficiente, ou seja, para sermos felizes e realizados, necessitamos ter o que podemos suportar. Pois, se obtivermos mais do que aguentamos, iremos nos envaidecer e assim esquecermos de que dependemos dEle. Se obtivermos menos do que podemos suportar, acabaremos cometendo transgressões que envergonharão a Deus.

Nos versos citados acima nos revela de que Deus nos dá aquilo que buscamos e não o que desejamos. Desejar é o início, mas devemos passar pelo processo da busca, da preparação. Deus não pode nos dar algo que não estamos preparados para suportar, nem mesmo a riqueza. Nem precisamos passar pela escassez, pois lá desonraremos a Ele. Nosso lugar é naquele em que estamos preparados a receber a porção certa de Deus. 

Outro aspecto relevante dessa palavra é a de que podemos ter mais de Deus quando evoluímos em nosso relacionamento com Ele, adquirindo mais sabedoria nEle. Sabedoria essa que é proporcional a nossa humildade e dependente da verdade da palavra vivida. 

Deus quer que usufruamos de melhor nessa terra, porém precisamos estar prontos para isso. Caso contrário, a benção se tornará maldição e nos levará a soberba e a mentira. 

Você quer crescer? Você deseja viver seus sonhos? Então humilhe-se diante do Senhor dos Exércitos. Reconheça sua dependência dEle. Alinhe sua vida na VERDADE de Deus e verás as coisas realmente acontecer na sua plenitude.

Medite nisso e experimente caminhar no único caminho que nos leva a verdadeira FELICIDADE!

Exercícios de ombros

Os deltoides são músculos localizados nos ombros. Estando bem desenvolvidos causam a impressão de cintura mais fina. Os deltoides possuem três cabeças diferentes: anterior, posterior e a lateral

Cabeça anterior 

O deltoide anterior origina-se da porção externa da clavícula e se insere no úmero. As fibras anteriores têm várias funções, incluindo: flexão do ombro (levantando o braço diretamente à sua frente), adução horizontal do ombro (coloque o braço para o lado de você e, em seguida, puxe o braço para frente), rotação interna do ombro (mantenha o braço diretamente à sua frente, agora gire o braço até que o cotovelo esteja apontado para o teto) e abdução do ombro (levantar o braço para o lado). Os deltoides anteriores compartilham algumas funções com o músculo peitoral. Na verdade, os deltoides frontais estão envolvidos em qualquer movimento de pressão que você faça. É por isso que muitas pessoas sentem seus deltoides anteriores ao realizar os movimentos do peito.  

Deltóide Lateral 

São deltoides médios definidos que dão a aparência de ombros mais largos, o que cria a ilusão de uma cintura menor (uma característica amplamente desejada para homens e mulheres). O deltoide lateral se origina no acrômio (um dos ossos da escápula) e se insere no úmero. O deltoide lateral tem apenas duas funções, abdução do ombro (levantar o braço para o lado) e assistência na flexão do ombro (levantar o braço diretamente à sua frente). Assim, sempre que você levanta o braço, o deltoide lateral é envolvido. Além disso, devido ao tamanho do deltoide médio (é um músculo relativamente pequeno), ao fato de ele compartilhar suas funções com o deltoide anterior e sua curta duração de contração (os deltoides transportam cargas altas em amplitudes de movimento relativamente curtas), o deltoide lateral deltoide pode ser difícil de isolar.

Cabeça Posterior
O deltoide posterior origina-se na parte inferior da escápula e se insere no úmero. O deltoide posterior puxa para trás a articulação do ombro (extensão do ombro), abduz horizontalmente a articulação do ombro (estique os braços à sua frente e depois os puxe para trás mantendo os braços na horizontal) e rotação externa do ombro (estique os braços para fora à sua frente e aponte os cotovelos para o chão). Em suma, os deltoides traseiros estão envolvidos em qualquer tipo de movimento de tração que você completa. Infelizmente, o deltoide posterior é ignorado por muitos. Os deltoides traseiros não apenas contribuem para a aparência de um físico, mas também aumentam a estabilidade e a saúde geral da articulação do ombro. O autor Michel Gundil descobriu que, "fisiculturistas têm deltoides frontais que são em média cinco vezes maiores do que pessoas sedentárias. Seus deltoides laterais são três vezes maiores e seus deltoides traseiros são apenas 10 a 15 por cento maiores. Esse desequilíbrio se traduz em anormalidades do tendão supraespinal e é uma fonte de dor no ombro." Equilibrar o treino dos deltoides anterior e posterior

 é extremamente importante.

 Alongamento dos Ombros

 

 

Exercícios para Ombros 

 

Morremos um pouco a cada dia

A sensação que tenho é de que vivemos uma contagem regressiva. Desde que nascemos, o tempo a nossa disposição diminui a cada instante. Isso nos leva a refletir sobre o que fazemos com o tempo de vida que nos resta. Quando sabemos que temos menos tempo de vida que tínhamos, percebemos a necessidade de o utilizarmos da melhor forma. Todos caminhamos em direção a morte. Não há exceção. O fim é o destino de todos. Vendo por essa ótica, percebemos que há necessidade de buscarmos usufruir de forma mais sábia o tempo de vida que nos resta. A escolha de viver melhor independe das circunstâncias a nossa volta. Ela envolve apenas um agente, depende de uma variável, qual seja, nosso livre arbítrio. Não me refiro a sempre acertamos em nossas escolhas ou em atingirmos a perfeição. Me refiro a escolhermos fazer o nosso melhor. Me refiro a nos empenharmos em gerar resultados e sentimentos que produzam mais amor e paz aos que nos rodeiam. Praticando isso diariamente iremos nos aperfeiçoar. Certamente seremos gradativamente melhores como pessoa. Essa postura gera amadurecimento e o amadurecimento reflete-se em viver melhor. Este ciclo de aprendizado tende a nos tornar mais assertivos e assim aproveitar melhor a vida que nos resta. Não desperdisse sua vida vivendo para si. Ser egoísta, focando nos próprios interesses é escolher não crescer. Viver apartado do semelhante é desperdiçar a oportunidade de evoluirmos. Só amadurecemos quando praticamos viver. Viver é ter experiência com o outro. Viver é aprender com o outro um pouco todo dia. Viver é me relacionar com o semelhante a cada instante. Mas como usufruir positivamente desse viver se eu estiver focado somente em meus interesses? Se possibilite viver bem e aprender mais do que uma busca infinita pelo EFÊMERO, O PASSAGEIRO, O FÚTIL. Reflita nisso!

Qual o seu propósito de Vida?

Somos doutrinados a sermos egoístas e buscar conquistas pessoais baseadas em proveito próprio. Ouvimos desde criança que estudar é bom para termos uma boa profissão, que devemos tomar nossas decisões baseadas em uma ética e valores que nos proporcione TER, POSSUIR, USUFRUIR DE ALGO. Todas as nossas atitudes são focadas em ter mais. Certamente que precisamos realizar sonhos e consequentemente usufruir deles quando os realizamos. Vamos refletir nessas conquistas, baseando-as na simples finalidade de usufruirmos delas. Ter um carro novo é bom, mas melhor ainda é passear nele ao lado de alguém que amamos. Fazer uma viagem e conhecer belos lugares é prazeroso, mas melhor seria se pudéssemos dividir essa experiência com pessoas próximas. Conhecer soluções para os problemas que a vida nos apresenta na área profissional, física, familiar e espiritual é extremamente útil, mas melhor seria se pudéssemos compartilhar esses ensinamentos com outras pessoas que ainda não conhecem o que conhecemos. O sucesso e as conquistas não fazem sentido em si mesmas. Eles tem um propósito. E esse propósito é de servir de apoio ou ajuda a outros que estão próximos de nós nessa jornada que se chama vida. Uma árvore não produz sombra para si mesma, o sol não produz calor para se aquecer, a água de um rio não sacia a sua própria sede. Tudo na natureza existe para servir a um propósito, existe para abençoar alguém. Somos parte de um todo. Existimos para servir. Quando entendemos que viver esse propósito para o qual a vida nos criou dá sentido a nossa existência, quando entendemos isso e praticamos, nos tornamos completos e por conseguinte realizados. A felicidade que tanto as pessoas perseguem só é alcançada quando abandonamos o viver para nós e passamos a viver pelo propósito de servir ao próximo. Faça um teste, saia na rua, procure alguém que esteja necessitado de algo que você tem de sobra. Pode ser uma roupa, alimento ou simplesmente carência de atenção SINCERA E VERDADEIRA. Quando achar essa pessoa, doe-se por alguns minutos a ela. Verá que você será abençoado de forma impactante e você sentirá uma alegria interior como você nunca antes sentiu. Isso é viver o seu propósito. Faça o teste e depois compartilhe os resultados com quem estiver próximo a você. Deus o abençoe!

Saber esperar

Saber esperar é uma qualidade fundamental para atingirmos nosssos objetivos. Quem é precipitado perde o momento certo de agir, não dedica tempo para se preparar, recusa-se a planejar suas conquistas. A virtude da paciência nos protege da ansiedade, cria um escudo contra as circunstâncias adversas e nos garante a certeza de que o objetivo será conquistado em breve.